인바디 썸네일형 리스트형 나는 비만일까? 비만은 섭취하는 영양분에 비해 소비하는 에너지가 적어서 남는 에너지가 체지방의 형태로 몸 안에 축적되는 질병입니다. 즉, 섭취한 음식량에 비해 활동량이 부족할 때 생길 수 있겠지요. 그렇기 때문에 비만을 예방하기 위해서는 적절한 체중을 유지하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 또한 나의 몸 상태를 정확하게 파악하는 것도 필요하겠지요! 가장 쉬운 방법으로 키(신장)와 몸무게(체중)를 이용하여 계산하는 방법이 있습니다. 그것은 바로 체질량지수, BMI (Body Mass Index)인데요. 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m2)으로 나눈 값입니다. 그 값이 23~24.9이면 과체중(비만전단계)이고, 25~29.9는 1단계비만, 30~34.9는 2단계비만, 35이상은 고도비만으로 평가합니다 (출처:대한비만학.. 더보기 이전 1 다음
